Ένα πρόγραμμα που συνδυάζει πρακτικά εργαλεία, σύγχρονη επιστήμη και καθοδήγηση, ώστε να ξαναβρείς την ισορροπία με το φαγητό και το σώμα σου, χωρίς άλλη δίαιτα.
Αν έχεις δοκιμάσει δίαιτες που δεν κρατούν, αν νιώθεις ότι χάνεις τον έλεγχο στο φαγητό ή αν οι υπερφαγικές συνήθειες σε κρατούν πίσω, δεν φταις εσύ. Υπάρχει εξήγηση και φυσικά, υπάρχει και λύση.
Τι περιλαμβάνει:
- Εργαλεία για να κατανοήσεις και να διαχειριστείς τα υπερφαγικά επεισόδια
- Στρατηγικές για να δημιουργήσεις υγιείς συνήθειες που δεν θα θέλεις να αποχωριστείς
- Απλή θεωρητική ανάλυση με βάση τη νευροβιολογία γιατί οι δίαιτες δεν λειτουργούν και τι χρειάζεται στη θέση τους
- Full Body Workout Προγράμματα με μοναδικό εξοπλισμό ζεύγη αλτήρων
- Συνταγές και εβδομαδιαία mini challenges
- Έτοιμο QnA για να σου λυθούν όλες οι απορίες (στο self paced plan*)
- Εξατομικευμένες απαντήσεις στις ερωτήσεις σου & διατροφική καθοδήγηση (στο guided plan*)
- Πρόσβαση σε ψηφιακή πλατφόρμα όπου θα βρίσκεις συγκεντρωμένα όλο το υλικό, τους οδηγούς, τα προγράμματα και τα εργαλεία σου, τα οποία θα ανανεώνονται κάθε εβδομάδα. Όλο το υλικό είναι σε γραπτή μορφή. Αυτό σημαίνει ότι:
- Το έχεις πάντα μαζί σου, στο κινητό ή στον υπολογιστή.
- Προχωράς με τον δικό σου ρυθμό, χωρίς να μένεις πίσω
- Μπορείς να γυρίζεις και να ξαναβλέπεις ό,τι χρειάζεσαι, όσες φορές θέλεις, όπου θέλεις.
- Όλα είναι οργανωμένα εβδομάδα–εβδομάδα, ώστε να ξέρεις πάντα τι να κάνεις.
Eίναι για σένα αν:
✔ Έχεις κουραστεί να μπαίνεις σε δίαιτες, να τις σταματάς και να νιώθεις ότι ξαναρχίζεις από την αρχή.
✔ Θέλεις να χάσεις βάρος με τρόπο που δεν σε οδηγεί πάλι σε υπερφαγικά επεισόδια.
✔ Διαβάζεις αυτό και σκέφτεσαι “μάλλον δεν θα δουλέψει για μένα” (το ίδιο πιστεύαμε όλοι στην αρχή).
✔ Είσαι έτοιμος/η να δώσεις στον εαυτό σου περισσότερη φροντίδα και κατανόηση.
✔ Θέλεις περισσότερα από την ζωή. Περισσότερη αυτοπεποίθηση, ενέργεια & αυτοεκτίμηση.
✔ Θέλεις πραγματική υποστήριξη για να σπάσεις τον φαύλο κύκλο της στέρησης και της υπερφαγίας.
Δεν είναι για σένα αν:
✗ Θέλεις μια αυστηρή δίαιτα με λίστες τροφίμων που επιτρέπονται ή απαγορεύονται.
✗ Ψάχνεις για “μαγικές” λύσεις ή άμεσο αποτέλεσμα χωρίς δουλειά για τις συνήθειες που θέλεις να αποκτήσεις
✗ Δεν σε ενδιαφέρει να χτίσεις μια υγιή σχέση με το φαγητό και το σώμα σου.
✗ Θέλεις κάτι προσωρινό και δεν σκέφτεσαι τη μακροπρόθεσμη αλλαγή.
Πλάνα συμμετοχής
- Self-Paced Plan → Για όσους θέλουν να δουλέψουν με τον δικό τους ρυθμό
- Guided Plan → Για όσους επιθυμούν περισσότερη υποστήριξη. Εδώ θα έχουμε γραπτή επικοινωνία κάθε 2 εβδομάδες για να απαντάω σε κάθε ερώτησή σου ξεχωριστά και να σου παρέχω εξατομικευμένη διατροφική καθοδήγηση.
Κόστος
Self-Paced Plan: 119€
Guided Plan: 209€
Οι τιμές ισχύουν για όσους εγγραφούν στη Waitlist ΕΔΩ
Για όσους δεν γραφτούν στην Waitlist διαμορφώνονται σε 169€ και 259€ αντίστοιχα.
Η πληρωμή μπορεί να γίνει και σε 2 δόσεις
Εγγραφές στη Waitlist
έως 15/10/25
Έναρξη προγράμματος
Κυριακή 19/10/25
