Ένα πρόγραμμα που συνδυάζει πρακτικά εργαλεία, σύγχρονη επιστήμη και καθοδήγηση, ώστε να ξαναβρείς την ισορροπία με το φαγητό και το σώμα σου, χωρίς άλλη δίαιτα.
Τι περιλαμβάνει:
- Εργαλεία για να κατανοήσεις και να διαχειριστείς τα υπερφαγικά επεισόδια
- Στρατηγικές για να δημιουργήσεις υγιείς συνήθειες που δεν θα θέλεις να αποχωριστείς
- Απλή θεωρητική ανάλυση με βάση τη νευροβιολογία για το πώς να σταματήσεις τα υπερφαγικά επεισόδια και τι χρειάζεται να κάνεις αντί για μια ακόμα δίαιτα.
- Full Body Workout Προγράμματα με μοναδικό εξοπλισμό ζεύγη αλτήρων
- Συνταγές για να προσαρμόσεις στην καθημερινότητά σου και εβδομαδιαία mini challenges
- Ασύγχρονη υποστήριξη, με 2 προγραμματισμένα γραπτά check-ins κατά τη διάρκεια του προγράμματος, όπου λαμβάνεις εξατομικευμένη διατροφική καθοδήγηση και απαντήσεις στα ερωτήματά σου
- Πρόσβαση σε ψηφιακή πλατφόρμα όπου θα βρίσκεις συγκεντρωμένα όλο το υλικό, τα οποία θα ανανεώνονται κάθε εβδομάδα. Όλο το υλικό είναι σε γραπτή μορφή. Αυτό σημαίνει ότι:
- Το έχεις πάντα μαζί σου, στο κινητό ή στον υπολογιστή.
- Προχωράς με τον δικό σου ρυθμό, χωρίς να μένεις πίσω
- Μπορείς να γυρίζεις και να ξαναβλέπεις ό,τι χρειάζεσαι, όσες φορές θέλεις, όπου θέλεις.
- Όλα είναι οργανωμένα για την κάθε εβδομάδα, ώστε να ξέρεις πάντα τι να κάνεις.
Eίναι για σένα αν:
✔ Έχεις κουραστεί να μπαίνεις σε δίαιτες, να τις σταματάς και να νιώθεις ότι ξαναρχίζεις από την αρχή.
✔ Θέλεις να χάσεις βάρος με τρόπο που δεν σε οδηγεί πάλι σε υπερφαγικά επεισόδια.
✔ Διαβάζεις αυτό και σκέφτεσαι “μάλλον δεν θα δουλέψει για μένα” (το ίδιο πιστεύαμε όλοι στην αρχή).
✔ Είσαι έτοιμος/η να δώσεις στον εαυτό σου περισσότερη φροντίδα και κατανόηση.
✔ Θέλεις περισσότερα από την ζωή. Περισσότερη αυτοπεποίθηση, ενέργεια & αυτοεκτίμηση.
✔ Θέλεις πραγματική υποστήριξη για να σπάσεις τον φαύλο κύκλο της στέρησης και της υπερφαγίας.
Δεν είναι για σένα αν:
✗ Θέλεις μια αυστηρή δίαιτα με λίστες τροφίμων που επιτρέπονται ή απαγορεύονται.
✗ Ψάχνεις για “μαγικές” λύσεις ή άμεσο αποτέλεσμα χωρίς δουλειά για τις συνήθειες που θέλεις να αποκτήσεις
✗ Δεν σε ενδιαφέρει να χτίσεις μια υγιή σχέση με το φαγητό και το σώμα σου.
✗ Θέλεις κάτι προσωρινό και δεν σκέφτεσαι τη μακροπρόθεσμη αλλαγή.
Μπες στη Waitlist ΕΔΩ
209€ 159€
Η πληρωμή μπορεί να γίνει και σε 2 δόσεις
Έναρξη προγράμματος
Δευτέρα 9/2/26
